Kennisbank
Therapievormen uitgelegd
Wat doet een deze aanpak, voor wie is hij bedoeld en wat zegt het wetenschappelijk onderzoek? Per therapievorm lees je het in gewoon Nederlands, met bronnen en een doorverwijzing naar NFG-therapeuten die het aanbieden.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)ACT is een vorm van gedragstherapie waarbij je leert moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren en toch te handelen naar wat je belangrijk vindt.Beeldende therapie (kunstzinnige therapie)Bij beeldende therapie werk je met tekenen, schilderen of boetseren aan klachten die moeilijk in woorden te vatten zijn.Bio-energeticaBio-energetica is een lichaamsgerichte therapie waarin je met oefeningen en gesprekken leert omgaan met spanning en opgekropte gevoelens.Coaching (levens- en loopbaancoaching)Coaching helpt je om doelen te stellen en stappen te zetten in je werk of leven.Cognitieve gedragstherapieCognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag en leert je daar stap voor stap anders mee om te gaan.Contextuele therapie (Boszormenyi-Nagy)Contextuele therapie is een vorm van relatie- en gezinstherapie die kijkt naar eerlijkheid, vertrouwen en wederzijdse zorg tussen mensen.CounselingCounseling is een reeks gesprekken met een getrainde hulpverlener om problemen te verhelderen en daar beter mee om te gaan.Danstherapie (dans/bewegingstherapie)Danstherapie gebruikt vrije en begeleide beweging om gevoelens, spanning en contact met je lichaam te onderzoeken en te verwerken.DramatherapieDramatherapie gebruikt toneel, rollenspel en verhalen om gevoelens en gedrag te onderzoeken en nieuwe manieren van reageren te oefenen.EMDREMDR is een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je tegelijk je aandacht op iets anders richt, bijvoorbeeld op heen en weer bewegende vingers.GestalttherapieGestalttherapie richt zich op wat je hier en nu ervaart, voelt en doet, zodat je je meer bewust wordt van je patronen.HaptotherapieHaptotherapie is een vorm van therapie waarin aanraking en aandacht voor je lichaam helpen om gevoelens beter te herkennen en te hanteren.HypnotherapieHypnotherapie is een behandeling waarbij een therapeut je met woorden in een diep ontspannen, geconcentreerde toestand brengt om klachten te beïnvloeden.Mindfulness (MBSR/MBCT)Mindfulness is een training van 8 weken waarin je leert je aandacht bewust en zonder oordeel op het huidige moment te richten.MuziektherapieMuziektherapie is behandeling met muziek door een opgeleide muziektherapeut, gericht op klachten als stress, somberheid en angst.NeurofeedbackNeurofeedback is een training waarbij je via een scherm leert je eigen hersenactiviteit te beïnvloeden.NLP (neurolinguïstisch programmeren)NLP is een verzameling communicatie- en coachtechnieken die gedachten, taalgebruik en gedrag willen veranderen.PRI-therapie (Past Reality Integration)PRI-therapie helpt om oude pijnlijke ervaringen te verwerken die nog steeds invloed hebben op hoe je nu reageert.Psychomotorische therapiePsychomotorische therapie gebruikt beweging en lichaamsoefeningen om klachten te verminderen en beter met jezelf en anderen om te gaan.Relatietherapie (paar- en gezinstherapie)Bij relatietherapie werk je met je partner of gezin aan de manier waarop je met elkaar omgaat en praat.RET (rationeel-emotieve therapie)RET is een vorm van gesprekstherapie die je helpt vastzittende, overdreven gedachten te herkennen en te veranderen.Rouw- en verliesbegeleidingRouw- en verliesbegeleiding helpt mensen die een naaste hebben verloren of een ander groot verlies verwerken.Speltherapie (bij kinderen)Speltherapie helpt kinderen via spel hun gevoelens te uiten en problemen te verwerken, omdat spelen voor hen de natuurlijke manier van uitdrukken is.Therapie met paarden (equine assisted therapy)Bij therapie met paarden werkt een hulpverlener samen met je en een paard aan psychische of sociale doelen.Transactionele analyse (TA)Transactionele analyse is een vorm van gesprekstherapie die kijkt naar hoe je met anderen omgaat en welke patronen je uit je jeugd meeneemt.Transpersoonlijke therapieTranspersoonlijke therapie is een vorm van psychotherapie waarin ook spirituele ervaringen en bijzondere bewustzijnstoestanden een plek krijgen.
De pagina’s zijn bedoeld als algemene voorlichting. De bewijskracht per deze behandelvorm is eerlijk weergegeven: sommige vormen zijn uitgebreid onderzocht, bij andere is het onderzoek nog beperkt.
Een breed aanbod aan therapievormen
Binnen de complementaire en psychosociale zorg bestaan tientallen deze methode, elk met een eigen aanpak en achtergrond. Op deze pagina vind je een overzicht van de belangrijkste therapievormen, zoals EMDR, counseling, coaching, mindfulness en neurofeedback. Van elke dit type zorg leggen we uit wat deze inhoudt, voor wie de therapievorm geschikt is en wat er wetenschappelijk over bekend is. De deze aanpak die bij de NFG zijn aangesloten, worden uitgeoefend door geregistreerde therapeuten die voldoen aan de opleidingseisen van de NFG. Dat betekent dat je als cliënt erop kunt vertrouwen dat de behandelaar, ongeacht welke therapievorm hij of zij aanbiedt, kwalitatief goed is opgeleid.Hoe kies je de juiste deze behandelvorm?
Welke therapievorm het beste bij jou past, hangt af van je klacht, je persoonlijke voorkeur en je levensfase. Sommige deze methode, zoals EMDR, zijn specifiek gericht op traumaverwerking, terwijl andere therapievormen, zoals coaching, meer gericht zijn op persoonlijke en professionele groei. Op de pagina complementaire zorg per klacht vind je een overzicht per thema, zodat je sneller de dit type zorg vindt die bij jouw situatie past.
