De bladeren beginnen te vallen, de dagen worden korter en het wordt alweer hunkeren naar een straaltje zonlicht. Nu de herfst- en wintermaanden weer voor de deur staan, kan het al eens gebeuren dat je je wat minder opgewekt voelt. Eén ding is zeker, het zit niet in je hoofd want er is wel degelijk een wetenschappelijke reden waarom je je wat meer down voelt.

Je voelt je vaker neerslachtig in de herfst- en wintermaanden en leeft weer helemaal op als de lente zich aankondigt? Dat is helemaal normaal, meent professor Kathryn A. Roecklein, verbonden aan de Universiteit van Pittsburgh. Toch beïnvloedt dat niet iedereen op dezelfde manier en de ene heeft er al meer last van dan de ander. Er zijn heel wat biologische en psychologische factoren die daarin een rol spelen, maar de meest doorslaggevende factor zou het licht zijn. 

"Het wetenschappelijk bewijs zegt ons dat de lengte van de dag, die langer is in de zomer en korter in de winter, de hoofdreden is waardoor we met schommelende gemoedstoestanden af te rekenen krijgen", zegt Roecklein. Volgens de professor merkt je lichaam dat ook echt op als er zich veranderingen voordoen in het langer of korter worden van de dagen en dat heeft gevolgen voor ons circadiaans ritme, onze innerlijke bioritmische klok zeg maar. Eerder onderzoek heeft bovendien ook al aangetoond dat we minder serotonine aanmaken tijdens donkere herfst- en winterdagen, waardoor we ons minder gelukkig voelen.

Bron: gezondheid.be

Lees meer >>