Psychische aandoeningen kunnen een gemeen spelletje met je gedachten, gevoelen en stemmingen spelen. Het is soms lastig aan te bepalen wie de regie heeft.

Ben ik bang of hoor ik mijn angst praten? Ben ik echt waardeloos of is het mijn depressie? Een deel van je herstel is om uit te zoeken welke stem waar hoort. Als je de stem van je psychische aandoening kan herkennen dan kun je makkelijker uitzoeken dat die stem liegt.

Om je daarbij te helpen hebben we aan ervaringsdeskundigen gevraagd om enkele van de ergste leugens die psychische aandoeningen jou willen doen laten geloven op te schrijven.

Als je een goede uitspraak wilt om je psychische aandoening tegen te spreken, helpen deze onderstaande zinnen wellicht.

1. Depressie: Je bent lelijk en niemand houdt van je!

Ik: je bent de waarheid niet. Je bent een liegende lachspiegel. Over mijn schoonheid heb jij niets te vinden.

2. Psychische aandoening: Je zult nooit goed genoeg zijn!

Ik: De enige persoon met wie ik mezelf zou vergelijken ben ik zelf. Als ik beter ben dan ik gisteren was, dan ben ik goed genoeg.

3. Psychische aandoening : Niemand is er voor jou!

Ik: Mensen zijn er voor mij zoveel als zij kunnen. Als ik hulp nodig heb moet ik dat zelf aangeven.

4. Bipolaire stoornis: Ik controleer alles wat je doet en voelt!

Ik: Met medicatie en ondersteuning heb ik de controle over jou en heb ik een beter leven.

5. Psychische aandoening: Je bent alleen. Niemand begrijpt hoe het is om jouw aandoening te hebben.

Ik: Dat is waar. Mensen weten niet hoe het voor mij persoonlijk is. Maar ik heb vrienden die de tijd hebben genomen om het te begrijpen. Zij weten welke steun ik nodig heb.

6. Psychische aandoening: Je bent een waardeloos, niet productief, onderdeel van onze samenleving.

Ik: Dat mijn carrière nu hapert zegt niets over wat ik tot nu toe heb bereikt.  Er komt een periode waarin ik mijn werk weer kan oppakken

7. Psychische aandoening: Je bent een enorme teleurstelling voor iedereen in jouw omgeving!

Ik: Ik ben sterk en doe elke dag de juiste dingen. Ik maak fouten en dat is goed. Ik ben niet perfect.

8. Agorafobie:  Ik houd je gevangen!

Ik: Ik zal deze muren afbreken en vrij zijn.

9. Psychische aandoening: Er is geen toekomst voor jou op dit moment!

Ik: Er is maar EEN moment.

10. Depressie: Je bent de enige die een depressie heeft!

Ik: Dat ben ik niet! Ik zoek contact met lotgenoten. Iedereen ken wel iemand die met depressie worstelt.

11. Depressie: Je bent een mislukking. Je bent niets waard. Niemand geeft om je. Niemand begrijpt je. Je zou moeten verdwijnen!

Ik: Je bent een leugenaar. Ik geeft je niet de controle vandaag. Ik zal met elke cel in mijn lijf tegen jou vechten! Ik ben waardevol, ik ben mooi, ik ben een goed persoon die geluk verdient. Mijn gedachten zijn van mij.

12. Depressie en angst : Het heeft geen zin om door te gaan. Dit leven is waardeloos!

Ik: Ik doe er toe. Ik omhels het duister, het zal mij naar het licht leiden.

13. Depressie en angst: De wereld heeft je niet nodig, je bent niets waard!

Ik: Mijn vriendschap en liefde zijn belangrijk voor de mensen om mij heen

14. Psychische aandoening: Je kunt het niet. Je kunt niet eens opstaan. Je kunt niet eens de dingen doen die je moet doen. Je kunt nergens voor zorgen. Je kunt niet gelukkig zijn.

Ik: Dat is allemaal niet waar. Ik ben sterk. Ik ben er toe in staat, ik kan het!

Bron: GGZnieuws.nl

Lees meer >>