Uit een onderzoek van het Loughborough University’s Sleep Research Center in Leicestershire (UK), waaraan meer dan 200 mannen en vrouwen van middelbare leeftijd meededen, is gebleken dat vrouwen gemiddeld genomen 20 minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. De reden hiervoor zou zijn dat de hersenen van vrouwen complexer zijn ...

Slaap jij slecht en dacht je dat snel op te lossen met een slaaptracker? Deze snufjes leggen wel vast hoe veel je slaapt en hoe vaak je wakker wordt. Maar de nieuwswebsite The Conversation legt uit waarom deze toestellen niet zo nuttig zijn.

Omdat de wetenschap ons meer klare ...

Zo’n tienduizend vrijwilligers, die zich verenigden via het internet-platform ‘Slaapregister.nl’, bereikten een wetenschappelijke doorbraak. Samen met onderzoekers van onder meer het Nederlands Herseninstituut vonden ze een belangrijke aanwijzing waarom slechte slapers eerder een depressie of posttraumatische stressstoornis krijgen. Verbeteren van slaap kan depressies mogelijk helpen voorkomen – iets wat hoog ...

Dagelijkse inname van isoflavonen heeft een gunstige uitwerking op de slaap. Dat schrijven Japanse onderzoekers van de Tohoku University in de Nutrion Journal.

Isoflavonen, die onder meer voorkomen in peulvruchten (vooral soja) en rode klaver, bevatten fyto-oestrogenen die lijken op het menselijke oestrogeen: ze hebben zwakke oestrogene effecten. Omdat ...